Тибетская оздоровительная гимнастика помогает омолодить и тонизировать организм, нормализовать давление, сахар в крови, пищеварение, исчезнуть отекам и одышке, а также уменьшить морщины. Гимнастику можно делать прямо в кровати, на нее уходит всего 10-15 минут. В статье представлен список упражнений с подробным описанием.